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Construisez-vous un corps idéal avec des exercices de musculation.

Entraînements de force (défis) :
- 50 tractions
- 50 levées de jambes suspendus
- 100 dips
- 100 burpees
- 150 pompes
- 150 dips sur le banc 
- 200 abdominaux
- 150 levées de jambes couchés
- 250 squats
- planche pendant 500 secondes
- 1000 cordes à sauter
+ Vous pouvez ajouter un exercice personnalisé

Chaque programme d'entraînement est conçu pour vous entraîner 3 fois par semaine pendant 1 an.

Programmes d'entraînement
- Haut du corps
- Entraînement des abdominaux
- Bas du corps
- Entraînement de rue
+ Vous pouvez créer un programme individuel

Perdez du poids, musclez-vous, obtenez des résultats exceptionnels ou soyez simplement en forme.

Entraînez-vous à la maison, dans la rue ou en salle. Faites de votre téléphone votre entraîneur personnel.

Caractéristiques :
- choix automatique du programme d'entraînement en fonction de votre niveau
- programme d'entraînement flexible
- les rappels vous permettront de ne pas de manquer l'entraînement
- statistiques détaillées de vos réalisations
-  compteur de calories
- l'interface est simple et facile à comprendre
- réglez la minuterie interne pour avoir un repos entre les séries et les exercices
- saisissez vos résultats manuellement
- choisissez votre thème 
- optimisé pour les personnes aveugles et malvoyantes qui utilisent Talkback

Il est temps de s'entraîner !

Entraînement du poids corporel

Ancienne Version de Entraînement du poids corporel

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