Entraînement du poids corporel à la maison

Construisez-vous un corps idéal avec des exercices de musculation.

Entraînements de force (défis) :

- 50 tractions

- 50 levées de jambes suspendus

- 100 dips

- 100 burpees

- 150 pompes

- 150 dips sur le banc

- 200 abdominaux

- 150 levées de jambes couchés

- 250 squats

- planche pendant 500 secondes

- 1000 cordes à sauter

+ Vous pouvez ajouter un exercice personnalisé

Chaque programme d'entraînement est conçu pour vous entraîner 3 fois par semaine pendant 1 an.

Programmes d'entraînement

- Haut du corps

- Entraînement des abdominaux

- Bas du corps

- Entraînement de rue

+ Vous pouvez créer un programme individuel

Perdez du poids, musclez-vous, obtenez des résultats exceptionnels ou soyez simplement en forme.

Entraînez-vous à la maison, dans la rue ou en salle. Faites de votre téléphone votre entraîneur personnel.

Caractéristiques :

- choix automatique du programme d'entraînement en fonction de votre niveau

- programme d'entraînement flexible

- les rappels vous permettront de ne pas de manquer l'entraînement

- statistiques détaillées de vos réalisations

- compteur de calories

- l'interface est simple et facile à comprendre

- réglez la minuterie interne pour avoir un repos entre les séries et les exercices

- saisissez vos résultats manuellement

- synchronisation avec Google Fit

- choisissez votre thème

- optimisé pour les personnes aveugles et malvoyantes qui utilisent Talkback

Il est temps de s'entraîner !